Как быстро заснуть и хорошо выспаться!
Чтобы быстрее заснуть - а главное - хорошо выспаться, можно перед сном принять аромаванну. Какие аромамасла подходят для ванны? Перед сном - примерно минут за 30-40 приготовьте ванну с температурой воды 34-35 градусов и разведите в ней 3-4-капли масел: на выбор: апельсин, мандарин, лаванда, валериана, шалфей.
Если Вы уж совсем переутомились, тогда добавьте бергамот и грейфрут.
А расслабляющим и засыпающим эффектом будет именно лаванда.
Время приема такой аромаванны - от 5 -до 30 минут, в зависимости от Вашего состояния.
Чтобы эффект был еще лучше - эфирное масло можно смешать с морской солью, а если Вы еще хотите получить для себя любимого эффект омоложения и красоты Клеопатры, тогда можно добавить молоко, мед или сливки.
Если у Вас нет чистых эфирных масел а есть настоящие! натуральные французские духи - тогда Вы можете добавить в ванну несколько капель любимых Ваших ароматов- например:
№24 - "OPIUM" - в них входят масла: мандарин, роза и жасмин - которые как раз и помогут Вам расслабиться и затем хорошо выспаться.
№19 - "NOA" от Cacharel" - входят масла: пион, белая лилия,жасмин.
№ 7 - "LAURA" от Laura Biagotti - входят масла: водяной лилии, белый персик и фиалка.
Так что с помощью ароматов Вы сможете полностью скорректировать для себя свой сон и отдых , ну и конечно же - для Вас будут сниться потрясающие сны!
До новых подсказок и обменов премудростями!
Жду Ваши комментарии и предложения!
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Ваши пожелания и предложения!